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Il mio blog si occupa di aiutarti ad affrontare ciò che ti impedisce di Vivere la Vita che meriti. All'interno troverai suggerimenti e consigli per avere il meglio dalla Tua Vita... ( anna-lifecoach)

giovedì 2 febbraio 2012

Gli alimenti NO!

Perchè è meglio limitarne il consumo:

  • Frattaglie, carni rosse - Contengono buone quantità di colesterolo e di grassi saturi,
  • Uova - Sono ricche di colesterolo, da consumarne preferibilmente non più di 2 a settimana. Caviale e simili, sono molto ricchi di sale ed il loro consumo va limitato alle grandi occasioni.
  • Insaccati e salumi - sono alimenti calorici e ricchi di grassi. Preferire bresaola, che può essere consumata 1-2 volte alla settimana.
  • Formaggi - sono ricchi di calorie e colesterolo e quello stagionato è salato. Limitarsi all'uso 1-2 volte alla settimana.
  • Grassi saturi - presenti nel burro, nello strutto e nel lardo. Sono molto calorici e dannosi per i condotti sanguigni, e favoriscono l'assorbimento del colesterolo.
  • Crostacei - sono ricchi di sodio e colesterolo, evitarne il consumo frequente.

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